團體服

　　誤區一：急於求成、強行減肥

　　產後氣新莊月子中心血虛弱，新媽媽們在坐月子期間正是需要補充營養和休息調養來讓身體復原，如果在坐月子期間強行減肥，如做一些劇烈的瘦身運動，節食或不吃肉食等行為都是非常有害產後身體健康的，這樣做不僅可能達不到瘦身的效果，還容易使身體落下病根。因此產後瘦身切忌急於求成，不宜在月子及哺乳期間進行瘦身計劃。

　　誤區二：月子裡節食

　　節食是最簡單也是最常被人使用的一種減肥方式，不少新媽媽為了產後能盡快恢復好身材，在月子裡就開始通過節食的方法來減肥，只吃一些素菜，基本不吃葷菜，每頓吃得很少。

　　事實上坐月子節食的行為是非常不對的，因為月子裡產婦虛弱的身體非常需要各種飲食營養的攝入，而節食、不吃高脂高熱量的食物只會加重產後身體的虛弱程度，也容易引發產後貧血，還影響母乳的質量，從而影響寶寶的營養攝取，所以月子裡的新媽媽們應避免節食減肥。

　　誤區三：服用減肥藥

　　產後切忌通過服用減肥藥來達到瘦身效果，尤其是哺乳期的新媽媽們，因為減肥藥不新莊月子中心推薦僅會影響產婦的身體正常代謝，還會通過乳汁被寶寶吸入，從而影響寶寶的肝功能健康，會導致寶寶的肝功能異常，因為剛出生的寶寶的肝髒板橋月子中心解毒功能是特別弱的。

　　誤區四：月子裡做劇烈運動

　　有些產婦為了快速瘦身會在月子裡做劇烈的運動，這樣也是非常危險的。雖說月子裡需要適當的運動，但並不代表可做高強度的運動，月子裡做運動應以簡單的運動為佳，如簡單的產後體操、產後瑜伽或散散步等。坐月子期間做太劇烈的運動很容易損傷身體，甚至還會引發手術傷口出血，這對產婦的身體健康是很不利的。