團體服

　　一、正視分手的事實

　　很多挽回者最大的錯誤明分手挽回明已經分手了，卻不願意承認這個事實，總會找各種各樣的理由來麻痹自己，認為對方只是嚇唬嚇唬自己，鬧夠了就會回頭。比如認為對方一定是工作太有壓力了，自己疲憊不堪，才會對愛情失去信心，或者認為對方最近一定有什麼難言之隱，才處處回招桃花避自己，等她解決完了就會自動回到自己身邊。

　　這種想法其實很幼稚，而且大有粉飾太平的意味，要知道既然你們已經分手，說不愛就是不愛了，說厭倦了就是厭倦了，沒有那麼多七七八八的理由，你首先要承認這一現狀，接受這個客觀事實。如果感情很長的，也不要糾結於為什麼這麼久的感情還是說分就分了，其實愛情中的聚散是最正常的現像，結婚幾十年的夫妻也有照樣離的，所以振作起來，挽回的時間很寶貴，別給自己加這麼多戲。

　　二、降低自己的需求感

　　按理說，分手後對方對我們態度冷淡，情況糟糕的還會對我們產生反感心理，在這種狀況下，我們恰恰應該控制住自己的需求感，減少在對方眼前晃動的時間，給她足夠的時間去淡化對我們的負面印像。但是實際情況恰恰相反，很多人一旦分手，對對方的需求感也瞬間被激發出來，而且空前強烈。

　　這時會陷入的一個怪圈是：對方越不願意看到我們，我們就越想朝上貼，對方越想一個人靜一靜，我們就越想在她面前嘰嘰喳喳，不斷勸說她和我們復合，對方越對我們不屑一顧，我們就越要貼上去花樣跪舔。。。。。。其實正是這個處處暴露需求感的挽回行動，往往把事情推到更糟糕的地步，很多分後後的情侶，就是在這樣一個過程中，最後搞得連朋友都做不成。

　　三、勇於承認錯誤

　　人非聖賢，在愛情中誰都難免會犯錯，既然犯了就要敢於承認，不要一邊挽回卻一邊想著去為自己辯解，這是最低級的行為。其實要知道，挽回的終極目標並不是挽回這段感情，而是挽回那個不完善的自己。你在這段感情中暴露出的問題越多，要合和術改的地方也就越多，這就意味著你比之前要進步更多。

　　但很多人不願意改變，因為這是一個系統的過程，費時間費精力，短期內又看不到什麼明顯的效果，他們通過死纏爛打也好，苦月下老人苦哀求也好，把前女友挽回到手就認為萬事大吉了，其實不是這樣的，之前感情中的問題不解決，哪怕復合了，還會因為這些問題而再次鬧掰，這些問題不會自動消失。

　　認識到自己的錯誤後，就付出實際行動逐一去改變，這比你只是嘴上說說要有力多了，也是最能讓對方看到你誠意的地方，同時這對本來被失戀折磨地垂頭喪氣、頹廢不堪的你來說，也是一種驚醒和鞭策，因為有了一連串的目標，因為有了每次達成的小小喜悅，你會比之前更有自信和動力。

　　四、學會愛自己

　　有些人一失戀就感覺天也塌了地也陷了、世界末日似的，於是飯吃不下、覺睡不好、班不想上，感覺自己的人生從此一篇灰暗，整天無精打采的，對什麼都打不起興趣，看什麼都感覺索然無味，要麼就每天哭哭啼啼、以淚洗面，要麼就心灰意冷、像一具行屍走肉。

　　其實失戀沒什麼大不了的，不過是以前愛你的人不再愛你了，以前寵你的人不再寵你了，你無法再像以前一樣甜蜜幸福，但是要知道這只是一個階段，這種失戀的陰影肯定不會永遠跟隨著你。如果你把目標放長遠，放在一個月後，三個月後，半年後，一年、兩年後，那時的你會怎麼看待現在這個自己?