團體服

　　麻油按照制作工藝，可以分為兩種，麻油一種是手工制作的小磨麻油，一種是機榨麻油。無論是哪一種麻油，其營養價值都是非常高的，對人體非常有益。

　　麻油中所含有的主要成分為碳水化合物、維生素E、多種微量元素。其中，由於麻油所含有的脂肪酸與人體所需要的比例比較接近，故而容易被人體吸收。油酸大約占35%~49。4%，亞油酸大約占37。7%~48。4%，花生酸大約占0。4%~1苦茶油。2%。

　　碳水化合物

　　麻油中所含有的碳水化合物含量比較少，每100克的麻油中僅含有0。2克的碳水化合物，與花生油所含的碳水化合物類似。

　　維生素E

　　是麻油僅含有的維生素種類，不過雖然種類少，但是含量卻很高，100克的麻油中大約含有68。53毫克的維生素E。我們都知道維生素E對於促進皮膚再生等具有重要的作用。

　　礦物質元素

　　麻油中所含有的礦物質元素有鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、銅以及猛，這些微量元素雖然人體需求不多，但也是非常重要的，尤其是鈣、鐵等元素與人體正常生活活動息息相關。

　　麻油的食用方法

　　1。不宜將麻油反復使用。

　　2。無論是將麻油和葷菜還是蔬菜搭配在一起，都能夠給菜肴增添香味。

　　3。在制作調味料的時候，可以適當的加一些麻油，可以起到提香的作用。

　　4。在吃面的時候，可以放一點麻油，味道很香。

　　5。一般麻油不能食用過多，一次最多食用100克麻油左右，如果食用過多的話，反而對人體的健康有影響。

　　6。麻油最好在正餐的時候食用。